안녕하세요. 블리블리 주블리 입니다. 요즘 제철인 배즙의 효능. 가을에 수확한 과일입니다. 예로부터 동양에서는 감기 치료에 주로 사용되어 왔습니다. 소화에도 좋고 단백질 분해 효과도 커서 고기를 요리할 때 고기 연화제로 쓰이지만, 이 외에도 많은 장점이 있습니다. 오늘은 배즙의 대표적인 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
알칼리성 과일로 약 90%가 수분을 함유하고 있으며, 칼로리는 100g당 51Kcal로 낮습니다. 설탕, 식이섬유, 칼륨, 아스파라긴산이 풍부합니다. 그리고 껍질에는 영양분이 더 많이 함유되어 있기 때문에 껍질까지 함께 먹으면 배즙보다 약 5배 더 많은 영양분을 섭취할 수 있다고 합니다. 따라서 시중에서 구매할 때 피부결까지 정돈된 제품을 선택하시면 더욱 높은 영양효과를 얻으실 수 있습니다.
배즙 효능
배즙의 첫 번째 효과는 기침 및 각종 기관지 질환을 예방하는 데 사용됩니다. 가슴이 답답할 때, 발열이 있을 때, 기침할 때 마시면 효과가 있다. 또한 루테올린 등의 성분이 함유되어 있어 인후염, 가래, 천식, 인후염에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 동의보감은 기관지염, 기침 등의 증상을 줄이는 역할도 한다고 합니다. 이때 꿀과 함께 먹으면 배즙의 효과가 더욱 좋다고 합니다.
하이그린팜 공식 홈페이지를 확인해보세요. 안녕하세요 주블리입니다~!>_< 하단 배너는 제가 일하고 있는 유기농 건강주스 회사인 하이그린팜의 배너입니다... blog.naver.com
2차 뇌졸중에 탁월한 효과를 발휘합니다. 비타민, 미네랄, 폴리페놀 플라보노이드가 함유되어 있기 때문에 이러한 성분은 항산화제 역할을 하여 활성 산소가 혈관을 손상시키는 것을 방지하고 혈류를 개선합니다. 관련 연구에 따르면 배를 먹으면 뇌졸중 위험이 약 절반으로 감소했습니다. 배 주스의 세 번째 이점은 혈액 내 콜레스테롤을 감소시킨다는 것입니다. 먹을 때 느끼는 거친 식감은 돌세포라고 불리는 식이섬유이며, 이 세포는 혈중 콜레스테롤 수치를 현저히 낮추는 효과가 있으며 이는 일본 TV 방송을 통한 실험을 통해 확인되었습니다. 네 번째 숙취를 해소하는 데 사용됩니다. 높은 보습력을 유지하며 당분과 콩나물에 함유되어 있는 것으로 유명한 유기아미노산인 아스파라긴산이 함유되어 피로회복에 도움을 줍니다. 또한, 배즙에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있어 간과 위장을 튼튼하게 해주기 때문에 숙취로 고생하는 직장인들에게 좋습니다. 또한, 칼륨성분은 나트륨을 체외로 배출하는 이뇨작용을 하여 부기를 가라앉히는 작용을 합니다. 다섯 번째. 배즙은 열을 내리고 갈증을 해소하는 효과가 있습니다. 배에 함유된 카테킨과 알부민이라는 성분은 몸의 열을 내리는 데 좋고, 수분을 보충해 주어 감기에 걸렸을 때 열을 내려주고 갈증을 예방해 줍니다. 오늘은 배즙의 다양한 효능에 대해 알아봤습니다. 효능이 많은 과일이지만, 감기 체질인 사람이 먹으면 설사 등 부작용을 일으킬 수 있다. 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장환자는 칼륨중독의 위험이 있으니 절대 피하시는 것이 좋습니다! 그러므로 따뜻하게 드시거나 체질에 맞게 섭취하셔서 건강에 유익하도록 활용하시기 바랍니다. 하이그린팜 공식 홈페이지를 확인해보세요. 안녕하세요 주블리입니다~!>_< 하단 배너는 제가 일하고 있는 유기농 건강주스 회사인 하이그린팜의 배너입니다... blog.naver.com