엄지의제왕452회 회춘하는뇌 훈련법을 주제로 두뇌가건강해지는 솔잎&결명자차한의사 배한호 솔명차 만들기가소개되었는데 레시피를 살펴본다
<엄지의제왕 솔명차 만드는법>솔잎&결명자차
솔명차는 솔잎,결명자를 끓여만드는 뇌건강을 위한 차로배한호 한의사가 30년 동안꾸준히 끓여 마셨다고 한다
(솔잎결명자차 재료)솔잎 20g, 결명자 10g,물 1L
(솔명차 만드는법)
1. 솔잎 20g은 흐르는 물에한 번, 담근 물에 한 번총 두 번 세척한다
2. 솔잎, 결명자를 2:1 비율로면포에 넣어준다솔명차는 비율이 중요한데결명자는 맛과 향이 강하므로솔잎을 많이 넣는게 포인트다
3. 주전자에 재료를 넣고물 1L를 부어 끓인다
4. 물이 팔팔 끓으면 10분간 더 끓이면 정신을 맑게 하는뇌건강차/솔잎+결명자차 엄지의제왕솔명차 만들기 완성이다
솔명차를 끓인 뒤 30분 정도 우려 마시면 좋고 솔명차를 마실 때 주의할 점은지나치게 많이 마시면 야뇨증을 야기할 수 있으므로한 번에 100mL 정도 섭취하는 것이 좋다
(엄지의제왕 솔잎&결명자)
‘늙지 않고 오래 산다’ 십장생 중 하나인 소나무에는 특별한 성분이 있는데바로 피크노제놀이다피크노제놀은 천연 항산화 물질로 체내 활성산소 제거에 도움이 되며 인지 기능 개선 효과가 있다
결명자가 뇌 건강에 미치는 영향은?결명자 효능은 뇌 신경을 보호하고 뇌의 퇴행적 변화 완화에 도움이 되는데 결명자 추출물을 먹은 쥐가 뇌 건강이 개선됨을 확인하였다
