기침
환절기나 독감철에 자주 발생하는 콧물, 괴로운 기침, 인후통은 일상생활을 어렵게 만듭니다. 다행히도 빨리 기분이 좋아져야 할 때 사용할 수 있는 몇 가지 자연 요법이 있습니다. 차는 몸이 좋지 않을 때 가장 좋은 가정 요법 중 하나입니다. 뜨거운 차 한 잔은 목의 통증을 진정시키는 동시에 감염과 싸우는 데 필요한 수분을 공급해 줍니다. 게다가 차는 효과적일 뿐만 아니라 맛도 좋습니다. 이번 글에서는 기침에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다.
기침에 좋은 차
※ 기침에 좋은 차 7가지1. 감초뿌리차 감초뿌리차는 감초 식물의 뿌리로 만들어집니다. 맛은 약간 쓰고 달고 짠맛이 있다. 감초는 중국 약초의 주요 성분이자 기침 치료에 가장 좋은 차 중 하나입니다. 연구에 따르면 감초차는 항바이러스 및 항균 특성을 자랑합니다. 이는 유해한 병원체의 복제를 방지하기 위해 세포 수준에서 작동하며 특정 조건에서는 바이러스 세포의 세포 사멸을 유발할 수도 있습니다.
2. 생강차 생강은 감초 뿌리와 마찬가지로 오랫동안 중국과 인도 의학에서 많은 질병의 자연 치료법으로 사용되어 왔습니다. 생강은 훌륭한 항메스꺼움 보조제이지만 항염증 효과가 있어 기침 완화에도 도움이 되는 훌륭한 차입니다. 생강차의 매운 맛은 가슴과 목의 염증을 줄여 기도를 열어주는 데 도움이 됩니다. 생강차의 주요 화합물은 건강상의 이점을 제공하는 진저롤과 쇼아골입니다. 생강은 또한 석류와 일부 열매 다음으로 두 번째로 많은 양의 항산화제를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제와 생리활성 화합물은 침입하는 병원체와 싸우고 복제를 방지할 수 있습니다.
3. 캐모마일차 캐모마일차는 통증을 진정시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 감기에 걸리면 기침을 동반하고 목이 아프다. 기침은 인후통과 자극을 증가시켜 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 카모마일 차를 마시면 염증을 줄이고 목을 윤활시켜 통증 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 레몬티 레몬의 냉해 방제력은 비타민C가 풍부하기 때문이다. 좋아하는 허브를 짜서 넣어도 좋지만 레몬 반 개를 뜨거운 물에 짜서 레몬티를 만들어도 좋다. 레몬차는 신맛이 강하므로 취향에 따라 좋아하는 꿀을 섞어서 드시면 좋습니다.
5. 꿀차 꿀차는 단순히 생꿀과 따뜻한 물을 섞은 것입니다. 이 차는 천연 기침 억제제이며 기침으로 인한 인후통을 최소화하는 데 도움이 되는 진정 효과를 제공합니다.6. 녹차녹차에는 감염과 싸우는 데 도움이 되는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 항산화 물질이 풍부하고 항바이러스 효과가 있는 녹차는 독감과 감기를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차에는 에피갈로카테킨-3-갈레이트(EGCG)가 함유되어 있습니다. 이러한 강력한 항산화제는 녹차를 추운 계절과 독감 시즌 내내 마실 수 있는 훌륭한 선택으로 만듭니다.
7. 페퍼민트 차 페퍼민트는 목젖과 기침약의 또 다른 일반적인 성분입니다. 페퍼민트의 상쾌한 향은 기도를 열어주고 호흡기 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 줄이고 기침에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차를 몇 모금 마시면 기분이 좋아지는 데 도움이 됩니다. 페퍼민트 잎에 들어 있는 멘톨은 목에 가벼운 마취 효과가 있으며 기침을 억제할 수 있습니다. 연구에 따르면 페퍼민트를 테스트했을 때 상당한 항균 및 항바이러스 활성이 있는 것으로 나타났습니다.
감기로 인한 기침에 차를 마시면 감염을 신속하게 퇴치하는 데 필요한 추가적인 힘을 얻을 수 있습니다. 물을 많이 마시는 것은 신체의 자연적인 질병 퇴치 능력을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 차를 마시고 휴식을 취하는 등 천연 기침 치료법을 결합하면 몸이 치유에 집중하는 데 도움이 될 수 있으며, 뜨거운 물로 샤워를 해서 기도를 열고 차 한 잔을 마시면 염증을 더욱 완화할 수 있습니다.