천연 항 염증 시스템으로서 관심을 끌고있는 심황의 건강한 효능
심황은 커큐민의 활성 성분을 함유 한 향신료이며, 특히 인도에서는 아시아 국가에서 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 최근 몇 년 동안 심황의 건강상의 이점은 서구 국가에서 주목을 받고 있습니다. 이 기사에서는 심황의 주요 건강 영향과 일상 다이어트에서 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다. 만성 염증은 관절염과 같은 다양한 질병의 근본 원인 중 하나로 작용하여 이러한 염증 반응을 억제함으로써 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 특히, 류마티스 관절염 환자는 전통적인 항 염증 약물만큼 효과적 일 수있는 연구를 통해 항산화 활성을 통해 세포를 손상시키는 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이됩니다. 이것은 노화를 늦추고 다양한 만성 질환 발병 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 심황의 항산화 능력은 심혈관 건강을 개선하고 암 위험을 줄이는 것으로 간주됩니다. 일부 연구에 따르면 커큐민은 알츠하이머 병과 관련된 뇌의 베타 아밀로이드 축적을 감소시키고 뇌 세포 사이의 연결을 보호함으로써인지 능력을 유지하는 데 긍정적 인 영향을 미친다 고보고합니다. 가지가 있습니다. 가장 흔한 것은 단순히 요리에 추가하는 것입니다. 커리, 수프 및 튀긴 접시에 심황 가루를 첨가하여 자연스럽게 건강을 즐기십시오. 심황 기반 건강 음료 인 황금 우유를 맛볼 수도 있습니다. 우유 나 교체를 심황 가루와 섞어 꿀과 다른 향신료를 첨가하는 음료입니다. 건강을 증진시키는 따뜻한 차로 인기가 있습니다. 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 보충제와상의 한 후 시작하는 것이 바람직합니다. 커큐민이 소화 불량 또는 위장 문제를 일으킬 수 있기 때문에 어떤 사람들은주의가 필요합니다. 결론적으로, 심황은 다양한 건강 영향을 제공하는 천연 항 염증 약물로서 가치이며식이에 쉽게 포함시킬 수있는 쉽게 포함 된 성분입니다. 일상적인 식단에 혼란을 더하는 것이 좋습니다. 건강을 개선하고 꾸준한 섭취를 통해 만성 질환을 예방할 수 있기 때문입니다.