자기 계발 서적도 당신의 감정을 낭비하지 않고 말할 수 있습니다. 화를 내지 않고 잘 말하는 방법에 대한 자기 개선 책.

자기 계발 서적도 당신의 감정을 낭비하지 않고 말할 수 있습니다.

한 단어 만 피곤한 삶을 더 가볍게 느낄 수 있습니다!

나는 수학과 영어를 배우는 것처럼 잘 말하는 법을 배워야한다고 생각하는 경향이 있습니다. 나는 왜 ‘말하는 법’과 ‘대화 기술’과 같은 것이 학교에서 가르치지 않는 이유를 정말로 모른다. 사실, 우리는 하루 종일 이야기하고 듣습니다. 우리가 그것을 볼 때, 우리가 다치거나 만지 든, 우리 자신과 다른 사람들의 말입니다. 그러나 우리는 올바르게 말하고 있습니까? 우리는 아마도 인생을 더 피곤하게 만들기 위해 말하는 것입니까?

때때로 내가 무언가를 말할 때 후회합니다. 아. 이런 말을하지 마십시오. 또는 누군가의 현명한 말을 들으면 부러워요. 아. 나도 그렇게 말하고 싶다. 서평 검토 자체 개발 도서 잘 말하는 방법에 대해 궁금한 사람들을위한 50 가지 효과적인 팁이 포함 된 책입니다. 감정을 표현하는 데 능숙하지 않고 관계에 어려움을 겪고 있다면, 생각을 정확하게 전달하고 스트레스를 전달하고, 분노를 효과적으로 관리하고 싶다면, 이것은 읽기 좋은 책이며 베스트셀러입니다. 독일! 그것은 자기지도 코치가 가르치는 멘토링 수업이라고 할 수 있습니다. 현명한 대화를 통해 인생을 가볍게하는 50 가지 비밀

광범위하게 말하면,이 책은 감정을 정직하게 표현하는 방법, 말하고 싶은 것을 명확하게 전달하는 방법, 자기 지향적 관계를 통해 오해를 해결하는 방법 및 내면의 성장을위한 대화 방법으로 구성됩니다. 특히 당신이 나와 같은 내향적인 사람이라면, 먼저 나오는 감정. 나는 그것을 정직하게 표현하는 방법을 배우는 것이 큰 도움이 될 것이라고 생각합니다. 첫 번째 이야기는 ‘누가 나를 화나게하는 사람을 결정’했고이 부분을 읽는 것만으로“아하!”라고 생각하게 만들었습니다. 나는 느낌이 들었다.

유명한 팝 가수의 관리자는 프로듀서에게 계속 소리 쳤다. 그러나 유명한 팝 가수는 혼란 속에서 실제로 침착하고 침착했습니다. 나는 그에게 혼돈 속에서도 평화 만 유지하는 비밀을 물었다. 그런 다음 그녀는“누가 나를 화나게하는지 결정하게됩니다.”라고 말했습니다. 16 페이지

실제로 분노는 자기 파괴적입니다. 오히려, 그것은 단지 더 큰 분노를 유발하는 의미없는 감정 일뿐입니다. 기쁨이 다른 기쁨을 끌어들이는 것처럼 분노는 분노를 먹고 자랍니다. 그러므로 무언가에 대해 화를 내거나 흥분하는 것은 아무런 의미가 없습니다. 시스템의 배경 음악으로 ‘내가 누가 나를 화나게하는 사람을 결정하십시오’라는 문구를 설정하십시오. 불쾌한 감정을 느끼더라도 즉시 반응하지 않기로 결정하십시오. 먼저 심호흡을하십시오. 이 말을 생각하십시오. 그런 다음 여전히 화를 내고 싶은지 여부를 결정하십시오. 20 페이지

이 조언을 통해 우리는 독립성, 양심, 시간의 가치를 얻을 수 있습니다. 읽을 때 ,이를 50 가지 상황으로 나누고 각 상황에 필요한 태도를 알려 주면 실제로 편안하게 느낄 것입니다. . 왜 이런 감정에 대해 그렇게 많이 신경 썼습니까? 이 실현으로부터, 미래에 갈등이 발생한다면, 나는 이와 같이 그것을 해결하려고 노력할 것입니다! 실현까지. 그것은 대화 기술에 관한 책이지만 무엇보다도 마음을 통제하는 데 도움이되는 심리학 책과 같은 자체 개발 책입니다. ‘나는 원한다’

내가 가장 좋아했던 조언은 ‘원한다’는 ‘필수’와 동일하다는 것입니다. ‘필수’라는 말로 직원들의 마음을 얻는 것은 매우 어렵습니다. 그 말을 듣는 사람은 기쁨으로 말할 것입니다. 좋아요! 아무도 말할 수 없기 때문에“내가해야 할 일을하고 싶었습니다!” 83 페이지

의무는 항상 의무적입니다. 모든 것이 전적으로 상사의 손에 있기 때문에 원하는대로 할 수는 없습니다. 궁극적으로 압력을받는 사람들은 자신의 상황의 희생자가됩니다. 또한 ‘해야’라는 단어 자체가 실제로 스트레스 수준을 증가 시킨다고합니다. 혈압과 스트레스 호르몬을 포함하여 모든 것이 증가합니다. “원하는 것에 더 집중하십시오. “당신이해야 할 일로 정의하는 것은 실제로 원하는대로 지불 해야하는 가격입니다.” … ‘나는 무언가를 원하지만 지불하고 싶지 않습니다.’ 이것이 ‘해야 할 일’에 대한 나의 정의입니다. 87 페이지

이 단어를 읽을 때 정말 사실이라고 생각했습니다. 우리는 우리가 원하는 것을 갖고 싶지만 비용을 지불하고 싶지 않습니다. 노력은 어렵습니다. 지루하기 때문입니다. 그러므로 종종 자신에게 압력을 가하는 사람들은 내면을 바라 볼 필요가 있습니다. 정말 그렇게해야하나요? 아니면 디딤돌로 사용하고 싶은 다른 것이 있습니까? 무언가를해야 할 의무를 느끼기보다는 당신이 그 이상으로 원하는 것을 상기시켜줍니다. 나는 그것이 편안하게 사는 방법이라고 생각합니다.

이 책은 현실적인 조언을 많이 가지고 있으며, 저자는 말하기와 정신적 코치이기 때문에 자신의 경험을 예를 들어 사용하여 설명하므로 이해하기 쉽고 공감하기 쉽습니다. 이 책의 특별한 특징은 상대방과의 대화도 중요하다는 것입니다. 무엇보다도, 나는 끊임없이 강조하고 내가 중얼 거리는 대화도 중요하다는 것을 스스로에게 상기시켜줍니다. 우리는 우리가하는 말이됩니다. 그것은 당신이 생각하는 것이됩니다. 그러므로 내가 나 자신과의 대화의 종류는 항상 다른 사람들과의 대화만큼 중요합니다. 종종 우리가 말하는 것은 사실이 아닙니다. 주로 부정적인 감정과 오래된 사고 방식, 힘을 표현하고, 부적절하고, 자존감이 부족한이 단어들.

저자는“특히 당신이 말하는 모든 것을 믿지 마십시오. 2025 년에 감정을 통제하려면 이것을 말해야합니다! 후회없이 말하고 싶다면, 무엇보다도 피곤한 삶을 살고 싶다면 여기에 좋은 책 리뷰와 자체 개발 도서가 있습니다.

당신도 감정을 낭비하지 않고 말할 수 있습니다. Kuschik, Karin Publishing Cheonglim Publishing이 발표 된 2025.01.24.