염증성 장질환을 안고 생활하는 데는 다양한 어려움이 따릅니다. 복통부터 빈번하고 긴급한 화장실 방문, 다른 모든 시스템에 영향을 미치는 대장외 증상에 이르기까지 신체에는 확실히 신체적 어려움이 있습니다. 하지만 오늘은 특히 한 가지에 대해 쓰고 싶습니다. #MentalHealth크론병 및 대장염(IBD)은 신체적인 측면에만 국한되지 않습니다. IBD 환자의 정서적, 심리적 차원은 다양한 색상, 모양 및 크기로 나타납니다. 그리고 이러한 경험은 시간이 지남에 따라 매우 다르게 느껴질 수 있습니다. 처음에는 두려움, 좌절, 분노, 슬픔과 같은 감정이 영원히 존재할 것 같았습니다. 때로는 그 감정이 내 모든 것을 흡수하는 것 같았습니다. 개인적으로, 대체로 건강한 청년에서 갑자기 집을 나갈 수 없는 23세가 되었고, 화장실과 침대에서 많은 시간을 보내는 경우가 많습니다. 매우 충격적이었습니다. 나는 내 몸에 배신감을 느꼈고 상황을 다시 통제할 수 없었다. 정신적으로 어려운 시기가 시작되었습니다. 그리고 진단 여행이 계속되었습니다. 저는 소장 크론병을 앓고 있었는데, 그 위치와 증상 때문에 제대로 진단받기까지 6년 이상이 걸렸습니다. 이 기간 동안 나는 신뢰하는 태도로 의료 전문가를 찾았지만 그들은 내 고통을 무시하고 육체적으로 증상이 나타났습니다. 내가 정신 건강 장애로 어려움을 겪고 있다고 주장함으로써(반대로 생각하기보다는) 궁극적으로 내 몸이나 몸이 보내는 신호를 믿어서는 안 된다고 말하고 싶었습니다. 감정적인 휴식… 2016년부터 2018년은 나의 대장염(IBD) 여정에서 중요한 시간이었습니다. 마침내 정확한 진단을 받았고, 세 가지 치료법을 시도한 끝에 올바른 치료법을 찾아 완전히 회복되었습니다. 정신 건강이 잠시 쉬었고 뿌리 깊은 “만약” 게임을 시작했습니다. 치료가 끝났다면? 예전처럼 더 심해지면 어쩌지? 만약에, 만약에… 제가 전에 이것에 대해 쓴 적이 있습니다. 항상 불길한 일이 일어나기를 기대하며 기다리는 삶의 느낌을 표현합니다. 대장염(IBD)에 대한 끊임없는 두려움 속에 살아갑니다. 수년에 걸쳐 다른 문제가 다른 방식으로 발생했습니다. 대장염 질환 활동은 대부분 안정적이지만 대장염 자체가 다른 건강 문제를 더 자주 유발하고 영향을 미치고 있습니다. 항상 내면의 경계를 유지해야 한다는 느낌이 듭니다. 우리는 자주 우리 몸을 확인하고, 약물 목록을 확인하고, 정기적이고 긴급한 의사 약속을 예약하고, 일상 생활의 변화에 대한 불안을 이해합니다. 크론병과 대장염은 정신적으로 어려운 질환입니다. 이번 시즌에는 식도 탈장으로 인해 유동식만 제한적으로 먹고 있는데, 이는 대장염과 직접적인 관련은 없지만 어느 정도 연관이 있는 문제입니다. 지난 몇 달 동안 내가 겪었던 고통, 신체적 질병, 허약함은 진단을 받기 전 몇 년과 매우 유사했으며 이에 대해 치료사와 공개적으로 이야기하고 있습니다. 이것은 내가 매일 접근하는 방식에 큰 영향을 미쳤습니다. 솔직하게 말해서, “임상적 완화”(어쩌면 완화됨)라는 말을 듣는다고 해서 두려움이 사라지는 것은 아닙니다. 특히 임상적 완화가 언제든지 어떤 이유로든 경고 없이 끝날 수 있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 이는 발생할 수 있는 질병의 경우 특히 그렇습니다. 불확실성에 익숙해지려고 노력했지만 정말 힘들었습니다. 대장염으로 인한 정서적 고통과 불확실성의 균형을 맞추는 방법은 무엇입니까? 최근 몸이 정상인과 똑같은 상태로 돌아가는 #관해기를 겪고 있지만, 재발에 대한 불안감 때문에 뽐내지 않는다는 마음가짐으로 건강관리를 하고 있습니다. 처음 이 병에 걸렸을 때도 마찬가지였는데, 병원에서는 이 병이 정신질환과 함께 올 수 있다고 하더군요. 그리고 나도 #공황장애 를 겪었다. (현재는 완전히 치료되었습니다) 그러니 자연스러운 부분으로 받아들이시고 꼭 정신과의 도움을 받아보시길 바라겠습니다! 그래서 저는 아주 잘 압니다. 얼마나 고통스러운지, 얼마나 고통스러운지, 끝도 없고 치료법도 없는 질병과 우리가 얼마나 싸워야 하는지. 그런 일이 반복되면 아픈 기억이 밀려온다. 이 질병을 앓고 있는 분들도 힘들겠지만, 그들을 돌보는 가족들도 정신적으로 어려움을 겪고 있습니다. 너무 어려워요. 지켜보기도 힘들고, 언제 상황이 좋아질지 두고 벌이는 오랜 싸움에 너무 지쳐가는 분들이 많습니다. 왜냐하면 처음에는 가족의 많은 지원이 정말 필요하기 때문입니다. 잘 걸을 수 없고 특별한 식단이 필요하기 때문에 많은 관리가 필요합니다. 그런데 이런 상황에서 직장에 나가거나 집안일을 하는 사람들이 많으니 얼마나 힘들겠습니까? 하지만 밝은 면만 보세요. 날 봐. 저처럼 차도가 있으신 분들은 정상인처럼 생활하실 수 있습니다. 스트레스를 잘 관리하고, 규칙적으로 운동하고, 음식의 도움으로 숙면을 취한다면 당신도 나와 같을 수 있습니다. 이제 음식을 다 먹을 수 있고 염증도 없고 피로도 없습니다. 오늘도 건강하세요 *좋아요와 댓글은 컨텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다. 감사합니다